Los niños/as de Infantil de 3 años del CEIP "Juan Rufo" os damos la bienvenida a nuestro blog. Aquí encontraréis las cositas divertidas que hacemos en nuestra clase. Esperamos que os gusten...
Esta semana os planteo una actividad de RELAJACIÓN para hacer con nuestros peques en un lugar tumbados y tranquilos. En la audición nos irán guiando a través de una historia, para conseguir relajarnos poco a poco.
Para ayudarles a concentrarse y tomar conciencia de las PARTES DE SU CUERPO, que va nombrando la audición, podemos tocárselas con nuestras manos, mientras ell@s están tumbados con los ojos cerrados.
Si vuestro peque es un poco más inquieto, os presento este vídeo de relajación para que lo veáis con ellos, en un ambiente tranquilo y sosegado:
Continuamos con nuestros peques en el mundo del Mindfulness. La semana pasada comenzamos con un pequeño ejercicio de respiración abdominal y hoy os propongo una actividad para potenciar su CONCENTRACIÓN AUDITIVA.
Para realizar el ejercicio debemos estar en un lugar tranquilo y confortable. El niño/a puede cerrar los ojos, para concentrarse mejor. Antes de comenzar le explicaremos que vamos a escuchar un instrumento musical que se llama TRIÁNGULO. Le pondremos un poquito el audio para que lo identifique.
Cuando reconozca el sonido, le pediremos que debe escucharlo muy atentamente hasta que termine de sonar y, cuando esto ocurra, debe levantar la mano rápidamente. Cuando empiece a sonar de nuevo, bajará la mano y estará atento para volver a levantarla cuando finalice el sonido del triángulo.
Aquí, estamos haciendo el ejercicio en casa:
Os dejo la audición para relajarnos un ratito con nuestros peques:
Vamos a comenzar hoy con un pequeño ejercicio del mindfulness para hacer en casa con nuestros peques.
1. Para realizar el ejercicio nuestros niños/as deben elegir un peluche especial para ellos.
2. Prepararemos unas placas, cojines o colchonetas donde se puedan tumbar cómodamente. También podemos preparar otro espacio para nosotros y hacer el ejercicio con ellos, seguro que les encantará y les facilitará mantener la atención más tiempo.
3. Colocarán su peluche en su barriguita y se tumbarán con los ojos cerrados.
4. Escucharán la canción que encontraréis al final de esta entrada. Fijando su atención en el movimiento de nuestro peluche especial mientras respiramos con nuestra barriguita. Sube y baja cuando realizamos una respiración abdominal.
Hoy Cloe también quería hacer el ejercicio con nosotras...
La duración de este ejercicio no debe ser demasiado larga para no cansar a nuestros peques. Dedicar solo unos minutos a trabajar la respiración y la atención en casa es muy positivo para calmar su ansiedad, nerviosismo e ir controlando sus emociones de forma progresiva.
¡Podéis mandar fotillos de vuestro peluche especial y presentarlo a nuestros amig@s!, ¿Os animáis a escribir su nombre en mayúsculas?
