viernes, 24 de abril de 2020

MINDFULNESS: RELAJACIÓN GUIADA

LA NUBE


     Esta semana os planteo una actividad de RELAJACIÓN para hacer con nuestros peques en un lugar tumbados y tranquilos. En la audición nos irán guiando a través de una historia, para conseguir relajarnos poco a poco.
 


     Para ayudarles a concentrarse y tomar conciencia de las PARTES DE SU CUERPO, que va nombrando la audición, podemos tocárselas con nuestras manos, mientras ell@s están tumbados con los ojos cerrados.

     Si vuestro peque es un poco más inquieto, os presento este vídeo de relajación para que lo veáis con ellos, en un ambiente tranquilo y sosegado: